Manfaat Senam Kegel Untuk Menguatkan Otot Mr. P Anda

Salah satu metode populer sebagai cara membesarkan penis adalah senam kegel, bener sekali senam ini sangat baik dan penting untuk dilakukan untuk memperbaik kesehatan penis anda. Mengapa saya katakan sangat penting ? Senam kegel dilakukan untuk melatih otot PC yang terdapat pada area preneum. Dengan melatih otot ini akan memberi Anda kekuatan untuk menahan desakan ejakulasi saat bercinta. Berikut tahan dan persiapan yang harus adalah lakukan untuk latihan senam Kegel antara lain : Squeeze and release Latihan bisa dimulai dengan simple squeeze. Anda cukup mengencangkan otot tersebut selama 1-2 detik, lalu lepas. Lakukan kapan saja sebanyak 20 kali dalam sehari. Lakukan lebih cepat Setelah cukup mahir dengan latihan pertama tadi Tantanglah diri Anda untuk melakukan latihan dengan lebih cepat. Anda hanya perlu melenturkan dan mengistirahatkan otot tersebut dengan tempo yang lebih cepat sehingga kesannya seperti ‘berdenyut’ Lakukan ...